喝牛奶增加饱腹感是否属于轻断食？真相与误区解析

喝牛奶增加饱腹感并不等同于轻断食。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等，这些成分能提供能量并增加饱腹感。轻断食通常指的是通过限制食物摄入量或减少进食频率来达到减肥或健康目的的一种饮食方式。喝牛奶增加饱...

阅读全文 木子赫 640 次浏览 2025-03-28 产品服务