长期跑马拉松者，保持竞技水平需远离烟酒？

长期跑马拉松的人为了保持高水平状态，应避免抽烟喝酒。抽烟和喝酒会对身体健康产生负面影响，影响身体的恢复和表现。跑步者的身体需要良好的健康状况和清晰的头脑来保持最佳状态，而抽烟和饮酒会干扰身体的自然恢复过程，并可能导致...

阅读全文 心之痕 554 次浏览 2024-12-12 解决方案